Tout le monde connaît le 4 × 4.Presque personne ne parle de ce qui le fait marcher.
Entraîner réellement la VO₂max — Fred Causse Physiologie de l’endurance·Long format Le format d’intervalles n’est pas le verrou. L’ancrage de l’intensité, si. Et c’est précisément
fredpraxeo
31 juillet 2026